La primavera abre la puerta a las estaciones de abundancia en las frutas y verduras de temporada y para facilitarte la vida aquí te traemos nuestro menú de primavera hecho por la nutricionista Mariona Ber. Seguro que muchos días entre las prisas y las criaturas te encuentras sin ideas y con pocas ganas de cocinar. […]
Las proteínas, al igual que los hidratos de carbono y las grasas, son un macronutriente. En su estructura molecular se encuentran átomos de carbono, hidrógeno y oxígeno, pero también nitrógeno. Además, nos aportan cuatro kilocalorías por gramo. Las proteínas son muy importantes para el crecimiento y la reparación de los tejidos corporales ya que son
El hierro es un mineral esencial para el funcionamiento adecuado del organismo. Tiene diversas funciones vitales, una de las más importantes es la producción de hemoglobina, la proteína que se encuentra en los glóbulos rojos y permite el transporte de oxígeno desde los pulmones hacia todas las células del cuerpo. Además, este mineral, también está
Hierro y anemia en bebés Read More »
Te guste cocinar o no, seguro que muchos días te encuentras sin ideas y con pocas ganas de cocinar. Nos pasa a todas las personas, pero si tienes criaturas en casa seguramente quieres que coman lo más sano y equilibrado posible. La mejor forma de no romperse la cabeza y de facilitar y simplificarte la
En este artículo vamos a hablar sobre cómo es recomendable hacer caca. El estreñimiento es una afección que padecen muchas personas a lo largo de su vida, ya sea en un momento puntual o durante muchos años. Entendemos por estreñimiento cuando la frecuencia de las deposiciones es inferior a 3 veces por semana, aunque también
Cómo ir correctamente al baño Read More »
Las cicatrices son uno de los miedos que tienen muchas personas embarazadas y aunque no siempre suceden (tengo pacientes que han tenido parto vaginal y no les han tenido que aplicar ningún punto), suelen ser muy frecuentes. Las cicatrices pueden deberse a que se ha producido un pequeño desgarro (rotura de los tejidos), se ha
Las cicatrices en el postparto Read More »
Después del parto, tu prioridad número uno va a ser tu bebé, pero no debes olvidarte de cuidarte a ti durante el puerperio y en todos los meses siguientes. Tu sigues siendo fundamental, para ti, y ahora también para tu criatura, y como sabemos que esto no es tarea fácil, queremos ayudarte a cuidarte. Voy
Cuidados en el puerperio Read More »
¿Cómo preparo una receta que esté buena, sea saludable y sea fácil? Seguro que has visto muchísimos vídeos de recetas y a la hora de cocinar te quedas en blanco, o recurres a las típicas recetas que ya tienes a mano. Pues ahora que ya sabes cuales son los alimentos de otoño te traemos una
Receta de otoño: Crema de coliflor Read More »
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