El otoño es una estación de abundancia, época de recolecta de frutas y verduras de colores vibrantes y cálidos. Es una estación de cambio que nos pide ir recogiendo la energía para empezar a prepararnos para el invierno. Como de costumbre, para facilitarte la vida, aquí te traemos nuestro menú de otoño hecho por la […]
Verónica Velasco nos trae esta sesión de yoga postparto de 1 hora de duración, esperamos que te sea placentera. Si lo que buscas es una sesión más corta, aquí tienes una de 20 minutos Y si lo que necesitas es yoga prenatal: ¡Qué lo disfrutes!
Yoga para el postparto (sesión de 1 hora) Read More »
Así como durante el embarazo te preocupas de qué puedes comer, cuales son los mejores alimentos, cómo evitar el reflujo, la acidez o las náuseas, durante la lactancia también hay ciertas pautas que pueden ayudarte y acompañarte en esta etapa. Primero de todo, debemos tener claro que la alimentación de una persona lactante debe basarse
Qué tener en cuenta sobre alimentación en la lactancia Read More »
Verónica Velasco nos trae esta sesión de yoga postparto de 20 minutos, esperamos que te sea placentera. Si lo que buscas es una sesión más larga, aquí te dejamos la de 1 hora. Y si lo que necesitas es yoga prenatal: ¡Qué lo disfrutes!
Yoga para el postparto (sesión de 20mins) Read More »
Es frecuente pensar que durante el embarazo no es necesario cuidar del suelo pélvico, que es algo que ya se gestionará en el postparto, y en todo caso si se tiene un parto vaginal, ya que si es una cesárea va a ser una inversión de tiempo innecesaria. Esto que acabo de contarte es totalmente
Cuidados del suelo pélvico en el embarazo Read More »
Tener una criatura, o varias, es una revolución vital en todos los sentidos. Cambian los ritmos, cambian las horas, cambian los cuerpos, cambian las relaciones, cambia todo! Y si convives en pareja aparece un nuevo reto: criar en pareja. En este artículo vamos a centrarnos en los cambios que sufren las relaciones, sobre todo la
Criar en pareja: ¿Cambia la relación cuando tienes criaturas? Read More »
Puede que tu criatura no quiera comer verdura, puede que simplemente quieres que aprenda a comer otras verduras y no sabes cómo introducirlas. Sea cual sea tu caso, no te preocupes, aquí te traemos algunos consejos para que las criaturas aprendan a comer verduras y hortalizas. Antes, por eso vamos a empezar por el principio:
Frutas, verduras y criaturas Read More »
Durante los primeros días y semanas de tu criatura puede que tengas muchas dudas sobre si está pasando frío o calor, cómo deberías limpiarle, cómo saber si se está alimentando bien y tantas otras. Nuestra comadrona te ha preparado una lista con todos aquellos aspectos que pueden generarte duda y te da las recomendaciones más
Cuidados de la criatura recién nacida Read More »
¡El verano ya llegó! Y con él el calor y el cambio de ritmos que se acerca. Tu cuerpo, y el de tus criaturas, pide cosas fresquitas y ligeras pero no podemos olvidar la proteína y las grasas que son necesarias para el desarrollo de los músculos y del cerebro. Como de costumbre, para facilitarte
Una de las cosas que preocupan a muchas personas después del parto es saber cuándo van a poder “recuperar su cuerpo”. Y la verdad es que recuperar exactamente el cuerpo que tenías antes del embarazo, es una hazaña muy complicada. Puedes llegar a un estado muy parecido, e incluso ponerte en mejor forma física que
Recuperación física en el postparto Read More »
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