Si te preguntan ¿qué quieres para tus criaturas? es muy probable que respondas ‘que sean felices’. Pero ¿es esto lo que realmente quieres para ellas? La felicidad es un sentimiento fantástico pero, seamos realistas, como todos, no es permanente. Hemos crecido con la idea de que hay emociones buenas y malas, sentimientos positivos y negativos […]
Acompañando las emociones Read More »
Para seguir una dieta sana y equilibrada, a parte de conocer Cómo preparar un plato saludable es importante saber qué frutas y verduras son de temporada. Por varios motivos, primero porque si son de temporada vendrán de más cerca, y por lo tanto reduce el impacto ambiental que supone comer alimentos de otras partes del
¿Cuáles son las frutas y verduras de invierno? Read More »
¿Cómo preparo recetas que estén buenas, sean saludables y fáciles? Seguro que has visto muchísimos vídeos de recetas y a la hora de cocinar te quedas en blanco, o recurres a las típicas recetas que ya tienes a mano. Aquí puedes ver un ejemplo de menú para esta época, por si puede serte de ayuda.
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– POR MARIONA BER La nutrición es la ciencia que estudia los nutrientes que forman parte de los alimentos. Comprende un conjunto de fenómenos involuntarios que suceden tras la ingesta de éstos, como son la digestión, la absorción de nutrientes y su asimilación en las células del organismo. Antes de entrar en materia, quiero aclarar
¿Qué es la nutrición? Read More »
– POR PRI DOS SANTOS Gracias a convivir con mi hijastra empecé a interesarme por la crianza y me formé para ser facilitadora de Disciplina Positiva. La rutina me exigía tener este cuidado conmigo y con ella. Un peinado que le hacía, una merienda que yo le preparaba, o el simple hecho de llevarla al
– POR MARIONA BER El desayuno es la ingesta con más mitos a su alrededor y que tiene más productos asociados. Muchas veces, cuesta salir de lo convencional y no caer en la monotonía. Tenemos la sensación que, si quitamos los cereales azucarados, las galletas o el bocadillo, nos quedamos sin opciones. Pero nada que
Ideas de desayunos y meriendas Read More »
– POR PRI DOS SANTOS Te conviertes en madrastra, y sobre este proceso de cambio ¿quién te explica? ¿Dónde están los libros de autoayuda? Según el artículo “Trastornos del estado de ánimo en el post parto” (García et., al 2000) durante el embarazo y el puerperio se suceden una serie de cambios bioquímicos, psicológicos y
El puerperio de la madrastra Read More »
POR MARIONA BER Sigue estas pautas y tendrás una comida completa y saludable El “Plato de Harvard” ha llegado a nuestras vidas y nuestras mesas para sustituir la tradicional pirámide alimentaria y cambiar la idea de cómo debe ser una comida completa y saludable. Este plato nos sirve como base para poder repartir los
¿Cómo puedo preparar un plato saludable? Read More »
Para mí, como persona trans, el género está muy presente en el día a día, y cualquier situación cotidiana se ve atravesada por ello. Es por esto que, cuando proyectaba a futuro la crianza de mi peque, tenía claro que quería que fuera sin género asignado o lo más libre de él posible. No tenía
Crianza S(Y)N Género Read More »
Actualmente existen diferentes estilos o modelos educativos con los que podemos identificarnos en mayor o menor medida. Antes de empezar plantearnos nuestra posición respecto a ellos tenemos que entender sus diferencias. Si vamos al origen, la palabra educar proviene de dos raíces latinas diferentes: Educare: criar, nutrir, llenar o dotar de conocimiento. En está aceptación
Estilos de educación Read More »
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