¿Dónde surgió la idea de que el divorcio está asociado al fracaso? En este vídeo Pri nos habla sobre las creencias que nos limitan. Encontrarás también la definición de Familia Ensamblada y estrategias para facilitar la llegada de la criatura y para los cambios de una casa a otra.
Las creencias limitantes sobre el divorcio Read More »
Procedimiento El gazpacho es rico en antioxidantes y lo podemos utilizar como una bebida o un plato. Si tenemos más tiempo para cocinar, podemos cortar todos los ingredientes y guardarlos en un bol. Lo dejamos reposar en el frigorífico durante toda la noche y al día siguiente lo trituramos. Esto va a potenciar el sabor
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¡Tema polémico! ¿Qué hacer cuando creo que la madre biológica intenta hacerme daño? Hay madrastras que reciben ataques constantemente y a veces este duelo crece cada vez más. ¿Hasta qué punto es posible llevar una relación así? En este vídeo hablo del daño que hace esta competencia entre las mujeres y propongo estrategias de cómo
Hablar mal de la madre bio no solucionará tus problemas Read More »
Mi peque manifiesta ser una persona trans. ¿Qué hago? Es posible que si tu criatura o adolescente te cuenta que es una persona trans sientas muchas emociones, dudas e incluso no sepas cómo reaccionar. Ya sabes que en Espacio Alere estamos para acompañarte y ayudarte en momentos como este. Lo primero que tendremos que hacer
¿Cómo acompañar a mi peque (o no tan peque) trans? Read More »
Expectativas sociales vs. realidad El embarazo, el parto, el postparto y la crianza a menudo desencadenan cambios en las dinámicas de una pareja (en este caso nos referimos a este tipo de formatos familiares). Pueden surgir diferencias de formas de entender y de hacer, expectativas, pueden darse conflictos en relación a cómo van a asumirse
Sobre rupturas, separaciones y divorcios Read More »
Saber leer las etiquetas te ayuda a hacer mejores elecciones y llevar una alimentación más saludable y consciente. Los productos y alimentos que compras, determinan tú alimentación. Según la ley vigente, el etiquetado nutricional debe tener un tamaño mínimo de letra para que sea legible y en un formato sólido. Además, debe incluir, obligatoriamente, la
Cómo leer etiquetas nutricionales Read More »
– POR PRI DOS SANTOS Seguimos hablando de las conductas pasivo agresivas y ahora también veremos las conductas asertivas. ¡Espero que te sea útil! Referencias: Dr Henry Cloud y John Townsend: Límites: Cuando Decir ‘sí’, Cuando Decir ‘no’, Tome el Control de Su Vida. Daniel Goleman: La inteligencia emocional en la empresa (2005)
Las conductas pasivas, agresivas y asertivas Read More »
– POR MARIONA BER En este post vamos a ver los pasos claves para un cambio real en nuestra alimentación y cómo planificar nuestro menú semanal ya que ¡la planificación es la clave! Los pasos que debes seguir para hacer un cambio real y duradero en tu alimentación son: 1. Saber leer las etiquetas. Este
Pasos claves para el cambio y planificación semanal Read More »
– POR PRI DOS SANTOS ¿Sabes diferenciar los comportamientos pasivos de los agresivos? Con ejemplos, te explico cómo identificar estos comportamientos y cómo influyen en nuestras relaciones familiares.
Conductas pasivoagresivas Read More »
Desde hace unos años, y sobre todo después de la pandemia, no paran de llegar mensajes constantes sobre la importancia del autocuidado. Sean aplicaciones de apoyo, consejos y rutinas, retiros y retos de autocuidado… todo el mundo lo tiene claro: hay que cuidarse. Cuando este mensaje se traslada a las mujeres, y sobre todo a
La trampa del autocuidado Read More »
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