Las reuniones familiares son una herramienta clave de la Disciplina Positiva. Ayudan a mejorar la comunicación entre las personas integrantes de una familia y a resolver los conflictos que pueden surgir en la convivencia.
Son una oportunidad para que todas las personas que formáis parte de la familia tengáis un espacio para expresar lo que sentís y lo que necesitáis sabiendo que realmente se te escuchará y respetará. También es una forma muy democrática de llegar a acuerdos. Tus criaturas, ya sean peques o adolescentes, agradecerán tener ese espacio y, sobre todo, sentirse partícipes de la toma de decisiones en casa. Para ti será un espacio clave para ver cómo se sienten, qué necesitan y qué les está pasando
En este artículo te doy las claves para que puedas llevar a cabo reuniones familiares en tu casa. Estoy segura de que, si lo pones en práctica y superáis las resistencias iniciales, esta herramienta puede convertirse en una nueva rutina saludable para vuestra familia.
¿Qué necesitas para organizar tus reuniones familiares?
Poco y nada. Realmente puedes empezar a hacer las reuniones familiares sin nada de material e ir aportándolo a medida que lo necesitéis.
Mis recomendaciones son:
- Objeto para el turno de palabra: puede ser un muñeco, una pelota, o cualquier otra cosa que os vaya bien. Es muy útil, sobre todo con las criaturas más peques. Quien tiene el objeto, tiene el turno de palabra. Ayuda a respetarlo y a entender que cuando una persona lo tiene es su momento paraexponer sus ideas o propuestas y cuando lo pasa escuchamos a otra persona y respetamos su tiempo y espacio
- Pizarra o papeles en blanco y lápices o bolis: para poder anotar las ideas y acuerdos.
- Libreta: si tienes criaturas que ya pueden escribir te recomiendo tener una libreta que esté a mano para que todas las personas puedan escribir temas, conflictos o propuestas que quieran tratar en cada reunión. En caso de criaturas pequeñas no hace falta tenerla, la puedes integrar cuando sean más mayores.
Antes de empezar con tus reuniones familiares…Lee estos consejos
🪐 Deja fluir. Las reuniones familiares tienen una estructura y está bien que intentes seguirla pero muchas veces los planes no salen como queremos y menos con criaturas. Si tus criaturas son pequeñas puede que empiecen a moverse y jugar, deja que pase, poco a poco irán encontrando el valor e irán participando cada vez más. Confía en el proceso.
🪐 Las reuniones son familiares: no intentes dirigir en exceso, sobre todo si tienes (pre)adolescentes en casa. Deja que también puedan liderar y elegir los espacios.
🪐 Adáptalas a tu realidad / necesidades: aquí tienes un punto de partida pero te animo a que, con la práctica, encontréis vuestra forma.
🪐 El momento es importante. Evita hacer las reuniones familiares en momentos en que el cuerpo se puede desregular por ejemplo cuando hay hambre o tarde antes de dormir. Esto te ahorrará estrés y posibles peleas.
🪐 Enfócate en solucionar y no en culpar. Evita usar las reuniones como un espacio de sermón o control, la idea es buscar soluciones a los problemas conjuntamente y con creatividad.
🪐 Sin prisa, con calma. Las reuniones no tienen que ser muy largas, entre 10 y 30 min dependiendo de la edad. Busca momentos en los que podáis dedicar un poco de tiempo. Lo recomendable es que sean semanales pero si no las puedes hacer cada semana intenta que sean quincenales. Y si una semana (o varias) no se hacen, no pasa nada, simplemente volvéis a intentar coger el ritmo.
🪐 ¡Divertirse es la clave del éxito! puede que algunas ideas sean absurdas, puede que no funcionen. No importa. Recuerda que los errores son oportunidades para aprender.
🪐 Recuerda que es una herramienta de ayuda. Realmente puede ser muy útil así que asegúrate de que no te supone más estrés ni genera tensiones. Si todes veis que es un espacio de escucha y positivo será mucho más fácil que queráis participar.
🪐 La parte del cierre nos es negociable. Da igual lo que dure la reunión, si hay poco tiempo se hace más corta, pero no elimines la parte final. Asegúrate de que siempre está, es la que hará que quieran repetir. 😉
¿A qué edad puedo empezar con las reuniones familiares?
La edad óptima para empezar es alrededor de los 4 años, pero puedes empezar cuando quieras. A partir de los 2 años las criaturas pueden (y quieren) participar en las reuniones, si estas son cortas y divertidas. Adáptalas a su realidad y necesidades. Verás que poco a poco te pedirán que haya reunión (sobre todo si pasan unos días y no ha habido tiempo).
Si nunca habéis hecho reuniones familiares en casa y tus criaturas ya son mayores o adolescentes, empieza buscando un momento en el que todes estéis de acuerdo. Inicia poco a poco con los primeros pasos y después vais aportando un paso más cada semana hasta que las hagáis completas.
¿Y para familias ensambladas qué?
Esta herramienta es para todo tipo de familias y puede adaptarse sin ningún problema. En el caso de familias ensambladas buscad un momento en el que todas las personas integrantes estén presentes. Podéis utilizar las reuniones como ayuda en el tránsito, cuando llegan después del cambio de casa para facilitar y escuchar o al cabo de un día.
Encuentra el momento y deja espacio para que compartan experiencias de sus otros entornos sin que esto se convierta en una comparación.
Estructura de las reuniones familiares
- Reconectando
Esta parte es la que nos ayuda a entrar en conexión y nos prepara para poder hablar en calma.
⭐ Agradecemos: cada persona agradece al resto algo que ha hecho esta semana, corto y conciso. La persona que tiene el turno de palabra hace una ronda y agradece persona por persona alguna cosa que hayan hecho. ¡No te olvides de agradecerte a ti algo que también hayas echo!
⭐ ¿Cómo nos sentimos? vamos a poner en palabras cómo nos sentimos hoy, puede ser en una palabra, en una frase o explicar lo que necesites.
Para las criaturas pequeñas puedes utilizar un gráfico de emociones o una lámina con pictogramas.
- Revisión
Este paso es para cuando ya has tenido reuniones previas, si es la primera sáltatelo.
⭐ Revisamos los acuerdos y soluciones de la reunión anterior. ¿Han funcionado? ¿Nos sirven? ¿Necesitamos modificar o cambiar algo?
- Agenda
Si es la primera reunión, y tus criaturas saben escribir, acuerda dónde dejarás la libreta para escribir los temas o problemas para la próxima reunión.
Cada persona es libre de escribir y proponer temas cuando quiera.
- ¿Cómo presentamos los problemas?
Es importante remarcar que las reuniones familiares están enfocadas en encontrar soluciones. Para evitar culpabilizar a alguien vamos a ver cómo podemos presentar nuestras molestias y deseos con honestidad emocional y sin juicios.
⭐ Una persona propone un tema, conflicto o problema de forma subjetiva y sin culpabilizar ni juzgar a nadie. Por ejemplo: me molesta la ropa tirada por el suelo. Me gustaría que la ropa estuviera en el cubo de lavar. Creo que tener ropa sucia en el suelo genera caos y me molesta. ¿Qué podemos hacer?
⭐ Entre todes buscamos soluciones haciendo una lluvia de ideas en la que se anotan todas, aunque sean descabelladas o imposibles.
⭐ Hacemos una verificación de las soluciones. Estas tienen que ser: Relacionadas con el problema, Razonables, Respetuosas con todas las personas y la situación y Útil (3R y U). Con las que pasen este filtro elegimos la que mejor nos parezca.
Si el problema afecta solo a una o dos personas de la unidad familiar, ellas eligen la solución. Si nos afecta a todes buscamos consenso.
Podemos probar una o varias soluciones y evaluamos si funciona o no en la siguiente reunión.
- Actividad familiar (opcional)
Una buena forma de conectar es utilizar las reuniones familiares para pensar y planificar actividades en familias o establecer momentos de tiempos especiales. Esto es muy interesante si tienes varias criaturas y poco tiempo 🤷🏽♀. También para familias ensambladas en las que la criatura necesita tiempo 1 a 1.
⭐ Hacemos una lluvia de ideas de actividades para realizar en familia (o 1 a 1) y las pasamos por el filtro de las 3R+U (explicadas en el apartado anterior).
Elegimos una por consenso y establecemos el momento y lugar en que la haremos.
Quizás te ayude: ¿Qué hacemos? ¿Cómo lo hacemos? ¿Cuándo lo hacemos?
⭐ En la siguiente reunión revisamos si esta actividad ha ido bien, nos ha gustado, queremos hacer otra en el futuro, etc…
- Planificación
Para cerrar la reunión familiar establecemos la fecha de la próxima y creamos la orden del día con los temas que queremos tratar o que han quedado pendientes.
⭐ En nuestro caso utilizamos este momento para hacer el calendario semanal. Tenemos uno con las actividades que hay previstas de cada persona para que sepamos qué va a pasar y quién está presente en cada momento.
- Cierre: actividad divertida
- Este es el punto más importante de la reunión familiar y que va a hacer que se repitan o no. ¡No te lo saltes!
⭐ Acabamos las reuniones familiares con un juego. Una partida rápida a algún juego divertido y corto o alguna actividad divertida en la que participan TODAS las personas. Puedes comer un postre o merienda, puedes salir a hacer algún deporte o caminar, puedes hacer galletas, jugar a algo, tomarte un té… ¡Lo que quieras! Para acabar la reunión busca una actividad que os guste y sea divertida, es tiempo de conexión y cuidados.
⭐ Podéis elegir el juego o actividad antes de empezar la reunión, o cada semana puede haber una persona encargada de pensarla. Tiene que ser cortita y apta para todes.
Vale…¿Y ahora qué?
Pues ahora te queda la parte más divertida y difícil: practicar, practicar y practicar.
No te frustres si no salen como quieres o si no consigues que sean cada semana. Lo importante es saber que las reuniones familiares son una muy buena herramienta para aprender a solucionar problemas desde la calma y sin juzgarnos, así que siempre puedes volver a empezar.
¿Y si me surgen dudas o dificultades en el camino? Puedes dejarlas en los comentarios o contratar una asesoría personalizada y te ayudo a buscar soluciones.
Te deseo muchas reuniones con muchas soluciones y diversión.
