Desde Espacio Alere y Niueduca queremos fomentar la educación de las criaturas y adolescentes para un desarrollo integral, para estimular personas con criterio propio, pensamiento crítico y creatividad.
Desarrollar una relación saludable con la tecnología es poder disfrutar de ella y mantener el control.
⭐ ENCUENTRA EL EQUILIBRIO PARA LA SALUD MENTALEn la actualidad, el uso de las tecnologías se ha vuelto una parte integral de la vida de las criaturas y adolescentes, quienes pasan gran parte de su tiempo utilizando dispositivos electrónicos como smartphones, tabletas, ordenadores y consolas de videojuegos.
Si bien este gran abanico de opciones que nos aporta la tecnología, puede ser muy útil para el aprendizaje, la diversión y una gran fuente de información productiva, el uso desmesurado o el mal contenido que muchas plataformas en línea presentan, pueden tener efectos negativos en la salud mental y física de las personas en desarrollo.
Este proceso de desarrollo de las criaturas y adolescentes es fundamental y por eso necesitan un equilibrio entre la tecnología y otras actividades saludables, como el ejercicio físico, la interacción social y el tiempo al aire libre. Además, el uso excesivo de la tecnología puede afectar negativamente a la calidad del sueño, la atención y la concentración, así como aumentar el riesgo de ansiedad, depresión y otras condiciones de salud mental.
⭐ VARIABLES IMPORTANTES: TIEMPO Y CONTENIDOPara ayudar a las criaturas y adolescentes a hacer un buen uso de la tecnología, es importante establecer límites claros en cuanto al tiempo y la frecuencia de uso, así como supervisar de cerca el contenido al cual tienen acceso. También es importante fomentar el uso creativo y educativo de la tecnología, como la creación de contenido y el aprendizaje en línea.
Lo más importante, es promover el diálogo y la comunicación abierta en cada familia con el objetivo principal de que las personas en desarrollo puedan entender los riesgos asociados con el uso inadecuado de la tecnología y aprendan a tomar decisiones entendiendo el riesgo que comporta esta red digital.
⭐ CONSEJOS PARA LAS FAMILIASEs importante hacer un uso consciente y equilibrado de las tecnologías, aprovechando sus beneficios y minimizando los riesgos.
Aquí tienes algunas recomendaciones para ayudarte a la hora de establecer límites y fomentar el diálogo.
🪐 Limita el entretenimiento con pantallas a menos de 1h – 2h al día.
🪐 No permitas pantallas o dispositivos conectados a internet en el dormitorio (perderás el control de lo que ven).
🪐Mira qué ven y qué utilizan con curiosidad y propicia ocasiones para crear diálogo y debate.
🪐 Tu comportamiento es su modelo, no te olvides.
🪐 La calidad del contenido por encima de la cantidad.
🪐 Crea espacios libres de tecnología durante las comidas y las noches y utiliza un sitio central para cargar los dispositivos de noche.
🚀 Antes de los 2 años intenta que no haya acceso a pantallas o sea lo menor posible.
⭐ ¿Cómo puedes acompañar a les adolescentes a desarrollar su control de la ATENCIÓN VOLUNTARIA?💫 Responde positivamente cuando pidan empezar a usar los medios: “sí, pero después de….” – Evita el no inicial.
💫 Enseña que refugiarse en el mundo mediático no resuelve los problemas en la vida real.
💫 Establece reglas explícitas sobre el tiempo, el contenido y el lugar donde se usan los dispositivos.
💫 Establece momentos de pausa y momentos de pantalla.
Si quieres conocer las aplicaciones y su activación para poder establecer el control familiar en los dispositivos de tus criaturas y adolescentes
