Si has pasado un postparto seguramente lo sabes, el cuerpo está cansado, la cabeza va por otro lado y hay una criatura que depende de ti y con la que estás aprendiendo a relacionarte así que muchas veces las visitas, que te apetecen y son bien intencionadas, agotan tu energía y te dejan con el cuerpo y la cabeza descolocadas.
Si no has pasado un postparto te lo contamos para que no seas esa persona que visita sin saber de qué va la cosa que deja caos y destrucción a su paso. Sabemos que quieres acompañar y cuidar así que te damos unas ideas para que lo hagas de la mejor forma posible.
1. Planifica tu visita
Lo de improvisar mola mucho pero cuando tienes una criatura recién nacida las horas de sueño, las duchas y las tareas más básicas cuestan mucho esfuerzo. A nadie le gusta que le sorprendan en plena crisis, sin duchar o justo antes de una siesta. Llama, pregunta y adáptate.
Esto va desde la voz al conversar, hasta las alarmas y los timbres. Envía un mensaje o pregunta cómo prefieren que avises de que ya has llegado. Pon tu móvil en silencio un rato y habla con una voz tranquila y sin gritar, criatura y adultes te lo agradecerán.
3. Espérate a que estén en casa para visitar
El hospital es mejor evitarlo, estas primeras horas son cruciales para todas las personas implicadas en un nacimiento y necesitan su espacio y tiempo para recuperarse y conocerse. Si el parto ha sido en casa espera un par de días antes de preguntar si puedes ir de visita.
4. Mejor que te echen de menos que de másHaz visitas cortas y vete pronto. Aunque la vida con bebés es de trasnochar más que nunca, todas las personas necesitan descanso y calmar a una criatura no es tarea fácil, puede parecer que está muy tranquila, pero probablemente cuando te vayas necesite sacar toda la emoción que ha provocado tu visita, las criaturas pequeñas ante estímulos no habituales se ponen en modo tortuga, no están inactivas, están para dentro, y todo lo que hayan guardado necesitarán sacarlo Intenta que tu visita no sea muy larga y vete antes de las 19-20h, aunque lleves poco tiempo en casa, si ves que la situación se complica vete y déjales que puedan calmar la situación.
5. Higiene al poderLávate las manos al llegar y pregunta antes de tocar a la criatura. Su sistema inmune es completamente nuevo y no hace falta que coja todos los virus de golpe. Acércate cuando le tengan en brazos y pregunta primero si puedes acariciarle (en general los pies son una zona segura😉)
6. Regala cuidadosRegalar es bonito así que ¡no te cortes!, simplemente recuerda que es probable que no necesiten más peleles o gorros pero un tupper con comida casera o que te ayuden en algunas tareas del hogar pueden ser el mejor regalo en estos momentos. ¡No los descartes!
7. Las criaturas recién nacidas no son muñecasCoge a la criatura solo si te lo ofrecen explícitamente. Si no te dicen de coger a la criatura en brazos respétalo, las criaturas recién nacidas necesitan establecer un vínculo importante con sus principales figuras de apego y en muchos casos no les gusta que les cambien de brazos continuamente.
8. Ayuda donde puedas, no donde quierasMuchas veces al visitar a una familia en postparto lo que apetece es ver a la criatura, y no nos damos cuenta que quizás podemos ayudar. ¿Hay platos por lavar? ¿Una lavadora por poner? ¿Ropa por doblar? Depende de la confianza que tengas, ofrécete a hacer alguna tarea, tu ayuda será mucho más agradecida que “coger a la criatura”.
9. Lleva tuppersLa alimentación es muy importante y en el postparto puede que la familia esté en modo supervivencia, un tupper, un buen plato precocinado, una merienda rica, lo que se te ocurra para solventar una comida será muy bienvenido.
10. Pon a la madre o a la persona gestante en el centroPara las personas que no han parido la novedad es la criatura, pero un parto es un momento catártico y probablemente la persona que ha parido necesita explicarte su vivencia, cómo fue el parto, cómo está ahora, dale espacio e intenta acompañar.
Esperamos que si vas a visitar a una familia recién parida te hayan sido útiles estas pautas y que la estancia sea muy agradable para todas las personas.
Recuerda, no todes vivimos las situaciones de la misma manera, así que si dudas es mejor preguntar que asumir. Y ten en cuenta que quizás no quieran publicar fotos de su criatura en RRSS, no publiques nada sin tener la certeza que les parece bien 😉
Y si ya has pasado por un postparto, nos encantaría que nos contaras qué recomendaciones añadirías al decálogo en los comentarios 👇🏼👇🏼
